مخبوزات الكيتو الصحية لنجاح الدايت والتخلص من الدهون
مخبوزات الكيتو الصحية لنجاح الدايت والتخلص من الدهون ريجيم الكيتو وهو نظام ريجيم خاص يحوي العديد من الوصفات و خبز والطبخات الخاصة بهذا النظام
تتعدد وَصفات مخبوزات الكيتو واشكال الريجيم والحمية التي يتبعها الأشخاص للحصول على الجسم السليم المثالي والتخفيف من السمنة الضارة والتي تؤدي الى حدوث امراض متعددة للجسم. وظهر مؤخرا مفهوم ريجيم الكيتو وهو نظام ريجيم خاص يحوي العديد من الوصفات و خبز والطبخات الخاصة بهذا النظام من مخبوزات الكيتو الى حلويات الكيتو ووجبات الكيتو ويتم تحديد الكميات للحصة الواحدة ليكون النظام فعالا وذو نتيجة بالالتزام يساعد على الحصول على النتائج المطلوبة خلال فترات قصيرة. تتنوع اشكال مخبوزات الكيتو وتتعدد وصفاتها الشهية وسنعرض عدد من وَصفات مخبوزات الكيتو في مقالنا هذا.
الكيتو
ما هو الكيتو؟ وما هي مخبوزات الكيتو؟ حيث يعتمد نظَام الكيتو على تنَاول الدهون والبعد عن الكَربوهيدرات بل يعوضه بتناول مخبوزات الكيتو دايت والتي لها طريقة خاصة بإعدادها، حيث يؤدي دايت الكيتو إلى التوقف عن تناول الكَربوهيدرات مثل خبز دقيق الأبيض على استخدام دهون الجسم للحصول على الطاقة اللازمة للحركة والقيام بالعمليات الحيوية الضرورية.وتعددت الأفكار حول طريقة تحضير وَجبات وَمخبوزات الكيتو دايت و خبز اللوز كيتو دايت و هناك مخبوزات الكيتو التي تباع جاهزه لتشجيع الأشْخاص على اتباع نظَام كيتو دايت الذي أثبت فعاليته في حرق الدهون والتخفيف من مرض السكري والصداع.
وصفات مخبوزات الكيتو
تتعدد وصفات مخبوزات الكيتو لتناسب كل الأذواق ويعتبر مفن لكيتو بالشوكولاتة من الذ مخبوزات الكيتو ولتحضير و عمل وصفة مفن كيتو الشوكولاته نقدم مجموعة خطوات بسيطة وسهلة بإستخدام مكونات وخيارات للأشخاص الذين يتبعون الطعام الصحي و لمتبعي طريقة الخبز الكيتو و المخبوزات وفق كيتو دايت:2 كوب من دقيق اللوز للمخبوزات خالية و قليلة السعرة الحرارية نوع دايت هذا يعتمد على دقيق اللوز لانخفاض نسبة الكربوهايدرات في دقيق اللوز.
ثلاث ارباع بودرة طحين الكاكاو غير المحلى وملعقة ونص صودا خبز و ملعقة من ملح كوشير و ربع كُوب سكر ستيفا و كُوب زبدة ذائبة وثلاث حبات بيض وملعقة فانيليا سائلة وكوب من رقائق الشوكولاته الداكنة. يَتم خلط المواد مع دقيق اللوز المستعمل كثيرا في مَخبوزات اللوز لنظام الكيتو دايت ثم توضع في قوالب المافن او الكب كيك ثم توضع في فرن على درجة 180 لمدة 12 دقيقة لتصبح جاهزة تماما و مسموحة للنظام الغذائي كيتوني لمخبوزات بالكيتو قليل السعرات خالي من السكريات الضارة ليقلل الوزن.
مافن الفراولة أو الشوكولاته:
المُكونات:كُوب ونصف فراولة حلوة وملعقة صَغيرة من الفانيليا
كُوب ونصف دقيق اللوز
ملْعقة صَغيرة من البيكينغ باودر
ملْعقة صغيرة ملح
زيت نباتي ثلث كُوب
ثلث كُوب سكر
حبتين بيْض كاملتين من الصفار و البياض
الطريقة و كيفية التحضير
هي طريقة سهلة بتنفيذها حيث جهزي الصينية بعد دهنها بالزيت النباتي أو أضف الزبدة. وارفعي درجة الفرن الى 450 درجة مئوية. اهرسي الفراولة بشكل جيد واضيفي باقي المُكونات مع دقيق اللوز ثم ضعيها بالفرن لمدة 20 دقيقة ثم اخرجيها واتركيها لتبرد قليلا وقدميها دافئة. الخطوة التالية اختيارية في diet يمكن تغطية القالب بالشكولاته او اضافة حبيبات من الشوكولاته ضمن الخليط الحلو للحصول على نكهة معززة واكثر لذة.خبز الكيتو
مخبوزات الكيتو العضوية الكيتونية صحية مناسبة للكيتو من بدائل الغذائية ولحسن الحظ فهي تعد بديل لذيذ مع اسهل و اسرع طرق تَحضير، ويعد ضروري جدا وخاصة على وَجبات الفطور ويتم الاستعاضة به عن الخبز عادي الملئ بالكربوهيدرات بتاول مخبوزات الكيتو الصحية، ويتم تَحضير خبز كيتو دايت باستخدام ملْعقة كبيرة من الزبدة مع بيضة كبيرة ونصف كُوب من السمسم المحمص وظرف من البيكنج بودر. يتم طحن السمْسم ليصبح ناعما جدًا ويضاف اليه باقي المُكونات لتصبح العجينة جاهزة ثم تدهن صينية بزيت نباتي او سمن حيواني ثم توضع العجينة داخلها وتدخل الى فرن على حرارة 180 درجة مئوية. يمكن أن يقطع ويتم حشوه و إضافة المكسرات مثل الفستق والسمسم وجوز الهند الخالية من سعر حرارى، ويقدم على الفطور بديلا عن أي بسكويت و مقرمشات والخبز و الكعك مثل كوكيز كثير الكاربوهيدرات. مخبوزات رجيم الكيتو لذيذة الطعم ومتنوعة جدًا لتساعد متبعي دايت انتقاء ما يفضلونه. تتوفر العديد من وصفات كيتو دايت مميزة من حلويات و مخبوزات الكيتو، معجنات، خبز، وغيرها لتساعد متبعي رجيم كيتو أو دايت المخبوزات على المتابعة والحصول على أفضل النتائج.نظَام كيتو يمتاز عن غيره من أنظمة الرجيمْ بالحصول على الأطعمة و المخبوزات اللذيذة والتي يفضلها الجميع. ويعتمد على التخلي عن الوجبات و المخبوزات الغنية بالكربوهيدرات لتساعد الجسم على التخلص من الدهون الموجودة بالجسم وتحويلها إلى طاقة بدل استخدام الطَاقة الناتجة عن حرق الكَربوهيدرات. وتم انتشار عدة وصفات مخبوزات الكيتو ومعجنات وخبز كيتو لتحضيرها في المنزل أو من خلال مطاعم خَاصة بتحضير المخبوزات وَجبات كيتو بدون الكربوهيدرات. نظَام كيتو للتخسيس هو أحدث نظَام تخسيس اثبت جدارته وقوته ولجأ العديد اليه مثل حمية كيتونية صحية منخفضة نشويات و الجلوتين كثيرة الفائدة الصحية للحصول على الجسم المثَالي والسليم وهي تصلح كرجيم يناسب الكثير من الاشخاص الذين يفتقدون للخبز والحلويات والمعجنات وكل المكونات المختلفة خصوصًا الممنوعات في أغلب أنواع الرجيم، كما يمكنك طلب كافة منتجات الكيتو الجاهزه من هنا.